​

MUST HAVE PROPS (als je regelmatig yoga online doet)​

​

Hoe kies je een yogamatje?

 

Let altijd op : materiaal, dikte, lengte, breedte

 

Ik koop voor mezelf altijd een matje in rubber omdat rubber duurzaam is en natuurlijk. Ik doe eigenlijk op dit moment dagelijks yoga oefeningen dus ik investeer wel wat geld in een goed matje😉

 

Mijn matjes kosten rond de 60 euro maar dat hoeft zeker niet zo duur te zijn.

 

Als je start met yoga kan ik je dit matje aanraden uit de Decathlon: https://www.decathlon.be/nl/p/comfortabele-yogamat-8-mm-jungle-blauw/_/R-p-15191

 

Deze mat is 173 cm lang, 61 cm breed en 8 mm dik. Ze weegt 1,85 kg. Ze is niet gemaakt uit natuurlijk materiaal maar gaat echt heel lang mee en dat is ook duurzaam.

 

Het heeft een perfecte dikte (8mm) – ook voor harde ondergrond handig en is toch niet te dik zodat je polsen er niet in wegzakken. Het is stevig en gaat lang mee – ik heb er zelf ook als extra voor in mijn yogalessen.

 

Ze zijn beschikbaar in verschillende kleuren 😉

 

Wil je zelf een matje kiezen, zorg er dan voor dat je het eerst eens voelt, dat het niet schuift – zowel voor je handen als op de grond. Een goede yogamat schuift niet want dan kan je je pijn doen. Let ook goed op de dikte – een dunnen yogamat is handig maar voor je knieën niet ideaal – dan gebruik je best altijd een extra dekentje onder je knieën.

 

Uit eigen ervaring kan ik je ook meegeven dat het niet zo’n goed idee is om een matje gemaakt uit TPE te kopen – dat brokkelt al snel af.

 

Online een yogamat bestellen is dus moeilijk vind ik persoonlijk maar er zijn niet echt veel yogashops in de buurt en die zijn dan meestal redelijk duur. Daarom ga ik zelf meestal gewoon naar de Decathlon, daar heb je wel wat keuze en kan je alles eens goed bekijken en voelen.

 

 

   Riempje

 

Als je regelmatig yoga doet is een riempje echt een must.

 

Mijn riempjes komen ook uit decathlon en zijn gemaakt van natuurlijke materialen (katoen) en heel stevig

 

Dit riempje vind ik perfect qua afmeting en prijs: https://www.decathlon.be/nl/p/yogariem-in-biologisch-katoen-greige/_/R-p-183211?mc=8484480&c=WIT

​

​

 

   Blokjes

 

Vooral als je de online videos thuis volgt is het wel handig om 2 blokjes te hebben – dit vergemakkelijkt verscheidene houdingen

 

Ik koop steeds blokjes in kurk maar je hebt er ook gemaakt van rubber – die zijn minder zwaar, vaak goedkoper en kunnen soms wel handiger zijn om mee te nemen.

 

Kurken blokjes kan je ook weer bij decathlon aankopen voor 11 euro per stuk: https://www.decathlon.be/nl/p/yogablok-van-kurk/_/R-p-323475?mc=8577670&c=BRUIN

 

Koop je een blokje in rubber betaal je 6 euro: https://www.decathlon.be/nl/p/yogablok-schuimstof-groen/_/R-p-346649?mc=8801393&c=GRIJS

 

In principe is een rubberen blokje wel voldoende 😉 je koopt er best wel 2 ineens

​

   Dekentje

​

Een dekentje heb ik eigenlijk altijd bij de hand en kan je voor verschillende zaken gebruiken.

Ik gebruik altijd een dekentje om onder mijn knie te plaatsen als ik op mijn knie steun. Dit is zeker handig als je ee dun yogamatje gebruikt of gevoelige knieën hebt.

Het dekentje kan ook ter vervanging dienen in bepaalde gevallen voor een blokje (om tussen de benen te plaatsen)  maar ook om over je te leggen tijdens de ontspanning zodat je het lekker warm hebt.

Ik gebruik steeds een fleece dekentje van gemiddelde grootte maar een grote handdoek kan zeker ook dienen.

   

​

 

   Tennisbal ​

 

Ik gebruik zelf regelmatig een (gebruikte) tennisbal om bepaalde acupressuurpunten en bindweefsel te masseren. Zeker in de winter is dat handig om je voeten te masseren wat we ook in de yoga doen.

Een tennisbal hoef je zeker niet te kopen maar kan je meestal vrij verkrijgen bij je dichtstbijzijnde tennisplein.

Zij gebruiken sommige tennisballen slechts 1 x tijdens een tornooi en doen ze dan weg.

In Halle, waar ik woon, haal ik er af en toe gratis in de Sollenbeemd – daar staat zelfs een plastiek container waar je ze gewoon kan meenemen😉

​

​

NICE TO HAVE PROPS

​

   Bolsters

 

Het aankopen van een bolster doe je meestal pas als je al even met yoga bezig bent want in principe kan je een bolster wel vervangen door een kussen of een dekentje.

Als je weet dat yoga je ding is kan je op een gegeven moment wel beslissen om dit aan te kopen.

 Je kan er ook thuis echt wel vanalles mee doen 😉

 Een bolster is normaal gezien gevuld met natuurlijke materialen zoals boekweit en dan dan kost een bolster al snel 50 euro of meer. Daarom koop ik mijn bolsters bij een groothandelaar.

 Wil je graag een bolster via mij bestellen dan kan ik deze bestellen voor jou op voorwaarde dat je deze zelf komt afhalen in Dworp.

Stuur me dan een mailtje naar info@flowstrong.be en als ik een bestelling doe laat ik je iets weten.

​

​

​​

​

​