Groepslessen
Ervaar kracht, rust en flow.
Groepslessen Flow Strong Yoga
Dworp - Buizingen
Flow Strong betekent betekent letterlijk:
De sterkste versie van jezelf worden door je eigen flow te volgen.
De sterktste versie van jezelf worden doe je bij Flow Strong op gebied van BODY, MIND en ENERGIE:
* een soepel en sterk lichaam
* een rustige geest en emotionele balans
* vitaliteit en een goede energieflow
De Flow Strong yogalessen, gegeven door Eva, combineren ontspannende en spierversterkende yogahoudingen met Oosterse geneeskunde en zijn erop gericht dat iedereen yoga kan doen ongeacht fysieke mogelijkheden of ervaring.
Je kan kiezen tussen 3 groepslessen per week die gegeven worden onder de vorm van een reeks:
* Starten met Yoga in de kerk (meest toegankelijke niveau - ook voor senioren)
* Starten met Yoga in Dworp (toegankelijk voor iedereen met iets meer uitdaging)
* core stability & functionele yoga (all levels)
Wat de Flow Strong yogalessen UNIEK maakt is dat je bij inschrijving in een reeks ook toegang krijgt tot de online videoreeks met gelijkaardige sequence om thuis verder te oefenen.
Zo blijf je, ook in geval van afwezigheid tijdens de live les, in de flow.
'Ik heb zo vaak moeite om mijn hoofd stil te krijgen, maar tijdens mijn uurtje op de mat bij Eva, focus ik eens volledig op mijn lichaam en ademhaling, zonder teveel na te denken over de 1001 dingen die ik nog moet doen. De perfecte me-time.'
Leen R. uit Lembeek
Yogateacher: Eva Mosselmans
Wil je starten met yoga op een veilige en onderbouwde manier?
Elke seizoen start een nieuwe reeks waarin je leert hoe je yoga als tool kan gebruiken voor een lichaam & geest in balans.
Tijdens deze yogareeks ligt de focus op een ontspannen mind, stressreductie, herstel, hormonale balans, vitaliteit en een gezond en sterk lichaam dat afgestemd is op jouw natuurlijke ritme en het ritme van de seizoenen.
De lessen zijn toegankelijk voor alle leeftijden (ook senioren) en zijn een combinatie van Yin (ontspannende) en Yang (spierversterkende) houdingen, technieken uit de Oosterse geneeskunde, energetic movement en ademhalingsoefeningen.
De sessies zijn ideaal als je wil starten met yoga maar ook als je al ervaring hebt met yoga maar eerder een toegankelijke vorm van yoga wil beoefenen.
Deelname aan de reeks betekent dat je bovendien toegang krijgt tot een online programma met wekelijkse een nieuwe 30 minuten video + extra oefeningen om thuis te doen zodat je igv ziekte of overmacht je yoga thuis verder kan beoefenen.
Een volgende reeks start in de week van 5 januari 2025 :
Winterreeks: Starten met Yoga in 6 weken
Duur 70 minuten/sessie
Prijs : 95 euro voor 6 weken inclusief 6 yogavideos van 30 minuten
Wat breng je mee? Je eigen yogamatje en een dekentje + eventueel een flesje water
Data & Locatie:
Woensdagavond in Sesoon in Dworp (6 weken) om 19.15
Alsembergsestenweg 540
1653 Beersel
Data live lessen: 7/01 - 14/01 - 21/01 - 28/01 - 4/02 - 11/02 (gedurende 6 weken telkens om 19.15 - avondreeks)
Inschrijven via de website van Sesoon: https://www.sesoon.be/kalender
Betalen: via overschrijving (95 EUR) naar de rekening van Flow Strong:
BE36 7360 3068 2881
met vermelding van je naam + voornaam + S2Y winter Sesoon
Wonesdagochtend in de Don Bosco kerk Buizingen (6 weken) om 10.00 (ook voor senioren)
Ingang = hoofdingang kerk - parkeren kan op de ruime parking links van de kerk
Data live lessen: 7/01 - 14/01 - 21/01 - 28/01 - 4/02 - 11/02 (gedurende 6 weken telkens om 10u - ochtendreeks)
Inschrijven via mail met als titel 'S2Y winter Buizingen' naar info@flowstrong.be met vermelding van je voornaam + naam + telnr + emailadres
Betalen: via overschrijving (95 EUR) naar de rekening van Eva Mosselmans:
BE36 7360 3068 2881
met vermelding van je naam + voornaam + S2Y winter Buizingen
Voorlopig kan je nog instappen in de ongoing herfstreeks :
Herfstreeks: Starten met Yoga in 7 weken
Duur 70 minuten/sessie
Wat breng je mee? Je eigen yogamatje en een dekentje + eventueel een flesje water
Data & Locatie:
Woensdagavond in Sesoon in Dworp (7 weken) om 19.30
Alsembergsestenweg 540
1653 Beersel
Data live lessen: 5/11 - 12/11 - 19/11 - 26/11 - 3/12 - 10/12 - 17/12 (gedurende 7 weken telkens om 19.30 - avondreeks)
Inschrijven via de website van Sesoon: https://www.sesoon.be/kalender
Donderdagochtend in de Don Bosco kerk Buizingen (7 weken) om 10.00 (ook voor senioren)
Ingang = hoofdingang kerk - parkeren kan op de ruime parking links van de kerk
Data live lessen: 6/11 - 13/11 - 20/11 -27/11 - 4/12 - 11/12 - 18/12 (gedurende 7 weken telkens om 10u - ochtendreeks)
***Annuleringsbeleid***
Er gebeuren geen terugbetalingen voor aangekochte reeksen en gemiste lessen
-
Aangezien je bij het inschrijven voor een reeks volledige toegang krijgt tot het online programma wordt geen enkele les bij afwezigheid terugbetaald
-
Bij langdurige afwezigheid door ziekte kan je in overleg met Eva je reeks overdragen aan een andere yogi.
Starten met Japanse Yoga
NIEUW!
Core stability & functionele training
Yogateacher: Eva Mosselmans
In deze reeks werk je op een rustige, maar krachtige manier aan een sterke en stabiele kern. Je leert hoe je jouw romp- en houdingsspieren op de juiste manier activeert, zodat je lichaam je beter kan dragen in alles wat je doet—op de mat én in het dagelijks leven.
De lessen combineren gerichte core-oefeningen met functionele bewegingen die je kracht, balans en coördinatie verbeteren. Via toegankelijke en veilige oefeningen en middenrifademhaling zal je je houding en bewegingen in het dagelijks leven ondersteunen.
De les is geschikt voor iedereen: zowel als je je core wilt versterken, blessures wilt voorkomen, of simpelweg soepeler, krachtiger en zelfzekerder wilt bewegen.
Je verlaat de les met meer stabiliteit, kracht en lichaamsbewustzijn—op een manier die natuurlijk en prettig aanvoelt.
Voor deze reeks is geen yoga ervaring vereist.
Praktisch:
Woensdagochtend in de Don Bosco kerk Buizingen (6 weken) om van 9.00 - 9.50
Ingang = hoofdingang kerk - parkeren kan op de ruime parking links van de kerk
Data live lessen: 7/01 - 14/01 - 21/01 - 28/01 - 4/02 - 11/02 (gedurende 6 weken telkens om 9u (50 minuten) - ochtendreeks)
Inschrijven via mail met als titel 'Core 2026' naar info@flowstrong.be met vermelding van je voornaam + naam + telnr + emailadres
Betalen: via overschrijving (90 EUR) naar de rekening van Eva Mosselmans:
BE36 7360 3068 2881
met vermelding van je naam + voornaam + Core 2026
Bij deelname aan beide lessen op woensdagochtend in de kerk betaal je slechts 150 euro voor beide reeksen.
***Annuleringsbeleid***
-
Er gebeuren geen terugbetalingen voor aangekochte reeksen en gemiste lessen
-
Aangezien je bij het inschrijven voor een reeks volledige toegang krijgt tot het online programma wordt geen enkele les bij afwezigheid terugbetaald
-
Bij langdurige afwezigheid door ziekte kan je in overleg met Eva je reeks overdragen aan een andere yogi.
