WORKSHOP | Correct en functioneel ademen

Ademen doen we allemaal, elke dag opnieuw.

Toch ademen veel mensen zonder het te beseffen op een manier die hun lichaam extra belast.

Een disfunctionele ademhaling kan leiden tot een opgejaagd gevoel, chronische stress, vermoeidheid, slaapproblemen, angstklachten, nek- en schouderspanning en zelfs chronische hyperventilatie.

Tijdens deze workshop ontdek je wat een correcte en functionele ademhaling precies is en welke impact ze heeft op je fysieke en mentale welzijn. Je leert: -correct ademen via het middenrif -de signalen van een disfunctionele ademhaling herkennen -de oorzaken en gevolgen van chronische hyperventilatie begrijpen -hoe je via je ademhaling invloed uitoefent op je zenuwstelsel -stress, spanning en angst beter reguleren -je slaapkwaliteit verbeteren -je herstel ondersteunen na ziekte of fysieke inspanning -je uithoudingsvermogen en energieniveau optimaliseren -eenvoudige ademhalingsoefeningen die je thuis onmiddellijk kan toepassen

Deze workshop is toegankelijk voor iedereen, ook zonder voorkennis of ervaring met ademhalingstechnieken.

Je gaat naar huis met praktische inzichten…