Over
Een 7-weken yogatraject om je rug te versterken, je core te stabiliseren en meer balans te creëren – in je lichaam én in je leven. ✨ Resultaten die je mag verwachten Dit programma helpt je om: * kracht op te bouwen in je core * je rug actief te ondersteunen * efficiënter en makkelijker te bewegen * je houding te verbeteren * balans en stabiliteit te vinden * meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen * met meer vertrouwen te bewegen Zodat jij weer kan: tillen, wandelen, sporten, spelen, werken – met meer comfort, vertrouwen en plezier in je beweging. 🧘♀️ Hoe werkt het? Je krijgt 7 weken lang toegang tot: * Wekelijks een nieuwe yogavideo van 25–30 minuten * Dagelijkse oefeningen, tips en tools * Praktische technieken die je meteen kan toepassen in je dagelijks leven * Een veilige, progressieve opbouw zodat je lichaam stap voor stap kan groeien Je behoudt ook na het einde van de reeks 3 maanden toegang tot alle inhoud voor een duurzaam resultaat. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben. Je hoeft niet sterk of soepel te zijn. Je hoeft alleen maar te starten – de rest bouwen we samen op. 🌱 Toegankelijk voor iedereen Deze reeks is geschikt voor: * Beginners zonder yoga-ervaring * Mensen met rugklachten of een zwakke core * Mensen met stijfheid door zitten, stress of sport * Mensen die weinig tijd hebben of liever hun eigen flow volgen in het yogapractice * Iedereen die op een duurzame manier sterker wil worden zonder hard te pushen Deze reeks kan iets uitdagender zjjn als je geen yoga ervaring hebt of beperkt bent in beweging maar is in principe toegankelijk voor iedereen die meer kracht, flow en rust wil ervaren. Bij twijfel of vragen, aarzel neit om me even een berichtje te sturen naar info@flowstrong.be