Yoga voor een gezonde en sterke nek en schouders (4 weken reeks)

Tijdens deze yogareeks ligt de focus op een sterke en gezonde nek en schouders. Door stress, spanningen, een slechte houding en zelfs een difunctionele ademhaling kunnen we pijn en beperking in beweging ervaren in de nek en schouders. Dit kan uitstralen naar andere lichaamsdelen en bijkomende klachten zoals hoofdpijn veroorzaken. Door de nek en schouders bewust te leren ontspannen, onze houding aan te passen, onze spieren te versterken en stabiliseren en correct te ademen kunnen we dit proces tegengaan. Voor deze reeks is geen yoga ervaring vereist. Tijdens deze 4 delige reeks krijg je elke week een nieuwe video van 25 minuten + extra oefeningen, tips & tricks. Je behoudt ook na het einde van de reeks 3 maanden toegang tot alle inhoud.