Japanse Yoga

Wanneer de energiebanen verstoord zijn ontstaat er een onevenwicht tussen je yin en je yang energie waardoor je zowel psychische als mentale klachten kan ervaren.

De traditionele Chinese geneeskunde is een holistische geneeswijze waarbij het lichaam en de geest als één geheel worden gezien.

 

Wanneer de meridianen verstoord zijn ontstaat er een onevenwicht tussen je yin en je yang energie waardoor je zowel psychische als mentale klachten kan ervaren.

 

Zo kan een verstoorde miltmeridiaan voor spijsverteringsklachten zorgen, maar ook voor overmatig piekeren.

Heb je altijd al eens yoga willen proberen maar ben je niet zeker of het iets voor jou is? Dan kan je tijdens deze wekelijkse lessen (1u15) kennis maken met Hatha yoga, een combinatie van ontspannende en versterkende houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Deze sessies zijn toegankelijk voor iedereen, ook als je al ervaring hebt met yoga maar bvb. beperkt bent in fysieke mobiliteit of flexibiliteit of gewoon een zachte yogasessie in Dworp wil uitproberen. Iedereen is welkom.

 

Starten met yogalessen vinden elke woensdagavond plaats in Sesoon te Dworp (niet tijdens de schoolvakanties). Check de kalender voor data

 

Waar:

Alsembergsesteenweg 540 te Dworp

Wanneer:

Elke woensdagavond 19u30 tot 20u45

Prijs:

losse beurt: 16 euro

5 beurtenkaart 75 euro (4 maanden geldig)

10 beurtenkaart 145 euro (8 maand geldig)

 

Inschrijving via website van Sesoon: https://www.sesoon.be/kalender

 

Praktisch:

Breng je yogamatje mee (eventueel kan je er eentje lenen voor 1 euro), doe losse kledij aan in laagjes, eventueel een flesje water en een dekentje.

 

Kom ten laatste tegen 19.20 naar Sesoon en bel aan de deur rechts (bij Mieke) - niet het tuinhek

Er is voldoende parking aan de overkant van de straat – gelieve de oprit van Sesoon vrij te houden.

Kom je met de fiets, dan kan je je fiets in de tuin laten staan via het houten deurtje rechts van het houten huis.

Annulering ten laatste 48 u voor de start van de les

Yin en Yang yogaYin en Yang yogaYin en Yang yogaYin en Yang yogaYin en Yang yoga

Door aan Japanse yoga te doen ga je geblokkeerde energie in de meridianen vrijmaken waardoor er opnieuw een evenwicht komt tussen je Yin en Yang energie en de energie van je organen weer vlot kan stromen.

 

Japanse yoga is voor iedereen toegankelijk en kan aangepast worden aan de noden en mogelijkheden van iedereen.

Yoga en brunch

 

Op zondag 23 april komen we voor de eerste keer samen voor een ochtenyogasessie gevolgd door een gezonde uitgebreide brunch.

 

Om 10u starten we met een heerlijke wake-up yogasessie tot 11u30. Nadien zullen we samen aan tafel schuiven en nagenieten/napraten tijdens een heerlijk brunch buffet.

 

De yoga en brunch zal plaatsvinden op een prachtige nieuwe locatie in Sesoon in Dworp waar ook de wekelijkse yogalessen op dinsdagavond vanaf mei zullen doorgaan.

 

De prijs voor deze all-in formule (yoga + brunch) bedraagt 45 euro.

 

Hier gelden dezelfde annuleringsvoorwaarden als voor de reeks.

De wekelijkse yogalessen op dinsdagavond worden gegeven onder de vorm van seizoenreeksen.

Hierbij worden de yogahoudingen afgestemd op de natuurlijke cyclus van de seizoenen en de bijhorende elementen zodat jij op elk moment van het jaar krachtig en in balans blijft.

Deelnemen aan een yogareeks betekent dat je een engagement neemt tov jouw body, mind & energy om gedurende 7 weken toe te werken naar meer kracht, stabiliteit, mobiliteit, balans en rust.

Dat betekent dat je gedurende 7 weken, elke week deelneemt aan een live yogaclass op dinsdagavond in het mooie Sesoon in Dworp (Beersel) en bijkomend toegang krijgt tot een ruim aanbod online yogalessen zodat je ook thuis of bij afwezigheid je yogapractice kan verderzetten.

 

Tijdens deze yogareeks ligt de focus op een sterke immuniteit en een gezond en krachtig lichaam dat afgestemt is op het ritme van de herfst.

Tijdens de koudere maanden focussen we op het naar binnen keren, luisteren naar ons lichaam en loslaten wat ons niet meer dient.

 

Tijdens de 7 weken werk je aan:

  • een sterke immuniteit

  • een optimale energiebalans

  • het versterken van je botten

  • een betere zuurstofopname door breathwork

  • een krachtig en flexibel lichaam

  • een gezonde rug

  • een heldere en rustige geest

  • emotionele balans

  • loslaten

 

Deze yogareeks is een combinatie van spierversterkende oefeningen, meridiaanstrekkingen, mobiliteit, stabiliteit en flexibiliteit, relaxatie,  breathwork en energy movement.

Voor deze reeks is geen yoga ervaring vereist maar een minimale fyieke conditie is aangeraden. heb je ernstige blessures, stuur dan eerst een mailtje naar info@flowstrong.be om te bekijken of deze reeks voor jou is of probeer de Starten met Yogales op woensdag.

Prijs: 105 EUR voor 7 weken (all-in)

Data: telkens op disndagavond vanaf 5 november tot en met 17 december 2024

Tijdstip: 19.30 – 20.45

Het aantal deelnemers is beperkt tot 12.

Tijdig inschrijven is aangewezen.

Heb je al een Flow Strong beurtenkaart en kan je deze kaart niet deelnemen.

Zowiezo worden de bestaande beurtenkaarten verlengd met een periode van 7 weken zodat je nadien de kans krijgt om in te stappen in het volgende traject.

Praktische info:

Adres: Sesoon - Alsembergsesteenweg 540 te Dworp

Start yogasessie 19.30

Einde : 20.45

Breng je yogamatje mee (eventueel kan je er eentje lenen voor 1 euro), doe losse kledij aan in laagjes, eventueel een flesje water en een dekentje.

Kom ten laatste tegen 19.20 naar Sesoon en bel aan de deur rechts (bij Mieke) - niet het tuinhek

Er is voldoende parking aan de overkant van de straat – gelieve de oprit van Sesoon vrij te houden.

Kom je met de fiets, dan kan je je fiets in de tuin laten staan via het houten deurtje rechts van het houten huis.

Annulering ten laatste 24 u voor de start van de les

 

Inschrijving via website van Sesoon: https://www.sesoon.be/kalender

Wekelijkse yogalessen in de Sint-Rochuskerk in Halle vanaf 11 september

 

De wekelijkse groepslessen in Halle zijn een combinatie van spierversterkende oefeningen, oefeningen voor de core en rug, oefeningen voor mobiliteit en stabiliteit in de gewrichten, flexibiliteit in de spieren, meridiaanstrekkingen, ademhaling en meditatie.

 

 

De groepslessen zijn toegankelijk voor iedereen – gelieve in geval van blessures dit op voorhand te vermelden.

 

Inschrijven voor deze lessen is verplicht door op voorhand een mailtje te sturen en het bedrag over te maken op de rekening van Flow Strong: BE36 7360 3068 2881

met vermelding van je naam + voornaam + yoga in de kerk

 

Praktische info:

Locatie: Sint-Rochuskerk te Halle – Kardinaal Mercierplein 1 – 1500 Halle (zij ingang glazen deur)

Wanneer? Elke woensdagochtend om 10u

Volgende data: 6/11 - 13/11 - 20/11 - 27/11 - 4/12 - 11/12 - 18/12

Tijdens de schoolvakanties is er geen yogales.

Prijs:

Proefles: 12 euro

5 beurtenkaart (75 euro – 4 maand geldig ) of 10 beurtenkaart (145 euro – 8 maanden geldig)

Bring a friend tarief *: 5 beurten:  70 euro – 10 beurten :  135 euro

 

Breng je eigen yogamatje mee en een dekentje , doe losse kledij aan in laagjes, eventueel een flesje water voor achteraf.

Gelieve ten laatste 10 min voor de start aanwezig te zijn.

Kan je toch niet aanwezig zijn?

Gelieve 12 u voor de aanvang te verwittigen zodat ik je beurtje kan overzetten naar een andere dag – er worden geen terugbetalingen gedaan.

 

*Bring a friend tarief: breng  je een vriend/vriendin mee naar de les en koopt hij of zij een beurtenkaart, dan kan hij/zij deze aankopen aan een voordelig tarief – jijzelf geniet bij je volgende aankoop van hetzelfde tarief

 

De Japanse Yogalessen, gegeven door Eva, combineren ontspannende en spierversterkende yogahoudingen met Oosterse geneeskunde

 

In de praktijk bestaat Japanse Yoga uit yin (ontspannende)  en yang (versterkernde)  asana’s (yogahoudingen), meridiaan-stimulerende oefeningen, pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie.

 

Bij Japanse yoga werken de fysieke houdingen in op je meridianen. Dit is een concept uit de traditionele Chinese geneeskunde, waar acupunctuur bijvoorbeeld ook een onderdeel van is.

Meridianen zijn energiebanen die door je lichaam lopen. Er bestaan zowel yin als yang meridianen.

In totaal heb je er 12 van en elke meridiaan beïnvloedt een ander lichaamsorgaan.

Zo heb je bijvoorbeeld een hartmeridiaan en een levermeridiaan.

Wekelijkse yogalessen 'Starten met yoga' in Sesoon te Dworp (Beersel).

 

Wekelijkse yogalessen op dinsdagavond in Sesoon te Dworp (Beersel).

Herfstreeks (05/11 - 17/12) - SOLD OUT